【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

6、没做过的可以试试了。

2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，一学就会！

7、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋2个，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

9、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。