使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

7、太厚不容易入味。

8、切薄片。鸡蛋、两面翻面。简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、一学就会！营养好吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

5、

4、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，