刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

5、营养好吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。切薄片。

7、两面翻面。

4、盐3克

做法：1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，加入盐，太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、