没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入盐，切薄片。简单好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、准备好食材。

6、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

9、太厚不容易入味。加入少许葱花。平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。再放入秋葵。