6、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

5、鸡蛋打入碗中，

3、一学就会！

2、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。盐3克

做法：1、

8、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、两面熟透即可。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

7、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，