刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

8、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、简单好吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入盐，

5、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

6、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面熟透即可。

4、

2、

2、以为就是一盘煎蛋，