准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面熟透即可。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

6、使其入味。

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，