使豆腐的营养价值得以提高，

8、

5、以为就是一盘煎蛋，

4、原来内有乾坤。成型后翻面，加入盐，营养好吃，搅打成蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋2个，

3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，一学就会！两面翻面。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，