两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

6、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

5、没做过的可以试试了。加入盐，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋2个，

3、

2、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。