再放入秋葵。鸡蛋、简单好吃，两面翻面。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

6、倒入食用油烧至五成热，

7、太薄容易碎掉，使其入味。两面熟透即可。太厚不容易入味。

2、

8、

9、营养好吃，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

4、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。