豆腐洗净，切薄片。鸡蛋2个，平底锅加热，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。简单好吃，

8、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

6、摊成圆形蛋饼。

7、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

4、倒入食用油烧至五成热，