8、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。

9、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

3、两面熟透即可。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

4、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，