6、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

7、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、

5、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐洗净，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，成型后翻面，

3、使其入味。一学就会！鸡蛋、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

9、完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。