将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。简单好吃，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入少许葱花。加入盐，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，一学就会！准备好食材。

6、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

3、