【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

7、平底锅加热，加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

9、再放入秋葵。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋、

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

5、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！准备好食材。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，