鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

7、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

2、两面翻面。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、准备好食材。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，

6、一学就会！加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、成型后翻面，豆腐洗净，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，