放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、准备好食材。一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

4、使其入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切薄片。

3、摊成圆形蛋饼。

8、

6、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，