营养好吃，没做过的可以试试了。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

4、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、

7、

8、两面翻面。准备好食材。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

9、搅打成蛋液。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，