4、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，切薄片。

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。平底锅加热，

6、两面熟透即可。

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

8、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

3、成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，