3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、使其入味。加入盐，加入少许葱花。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

6、完全没发现豆腐在哪里，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、成型后翻面，

5、

4、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，