使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

6、太厚不容易入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、营养好吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

7、盐3克

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

5、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，