3、

2、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

4、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

5、

9、原来内有乾坤。

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、加入盐，搅打成蛋液。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。营养好吃，