加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、平底锅加热，营养好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

4、成型后翻面，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

5、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入盐，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋2个，

3、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、