加入少许葱花。使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

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6、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

4、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，

2、