两面翻面。加入少许葱花。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

4、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太厚不容易入味。

5、

3、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、