太厚不容易入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

2、

7、太薄容易碎掉，

3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

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4、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，