4、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。

5、原来内有乾坤。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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8、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。

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