而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

9、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、盐3克

做法：1、

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋2个，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

8、搅打成蛋液。加入盐，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

7、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、两面翻面。