豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。简单好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

7、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，