原来内有乾坤。两面熟透即可。切薄片。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

3、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

6、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，成型后翻面，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋2个，一学就会！

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，