两面熟透即可。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

7、加入盐，

2、

5、

4、简单好吃，营养好吃，成型后翻面，原来内有乾坤。

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8、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

2、加入少许葱花。

6、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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