6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、

8、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、准备好食材。

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太薄容易碎掉，

2、平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。