原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

5、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。

9、

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

8、

olivia美食记录：

1、