刚开始看见这道菜的时候，

6、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

5、成型后翻面，搅打成蛋液。

8、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

9、没做过的可以试试了。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！准备好食材。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。