豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

9、

4、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，准备好食材。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

8、两面翻面。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

7、搅打成蛋液。

2、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，平底锅加热，