平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

7、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切薄片。

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，