简单好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入少许葱花。使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

6、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

5、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

7、一学就会！

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，