营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

6、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

7、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

4、两面熟透即可。

3、

9、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，使其入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐洗净，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，准备好食材。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

5、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，