5、再放入秋葵。加入少许葱花。准备好食材。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

9、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

8、太薄容易碎掉，

2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

7、简单好吃，营养好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，