两面翻面。再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、成型后翻面，

5、两面熟透即可。

7、简单好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

4、

8、加入盐，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

9、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

2、

3、营养好吃，平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，