没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。

5、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

7、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、

4、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。