将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、太薄容易碎掉，使其入味。

4、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

6、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

3、太厚不容易入味。

7、