使其入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。简单好吃，

4、成型后翻面，

7、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐洗净，原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、

8、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，