将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、使其入味。再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切薄片。

5、

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

8、两面翻面。成型后翻面，

6、摊成圆形蛋饼。

7、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，原来内有乾坤。

2、

4、鸡蛋2个，