非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使其入味。两面翻面。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

7、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

6、

8、成型后翻面，加入盐，