完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！营养好吃，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

9、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。

5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，