豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

6、简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

8、

7、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

4、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

5、太厚不容易入味。