非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，营养好吃，太薄容易碎掉，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，

5、再放入秋葵。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

9、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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3、使其入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

7、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。准备好食材。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

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