9、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入盐，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

5、营养好吃，

2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、

7、

3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。准备好食材。

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，