使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

2、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

5、没做过的可以试试了。

3、两面翻面。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

9、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切薄片。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，